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小兒睡不安 試試豬心桂圓湯

2020-04-02

睡眠不安是一種睡眠障礙，表現(xiàn)為小兒睡眠中易驚醒、翻來覆去地滾動，常見原因有積食、心脾兩虛、肝膽火熱等情況。中醫(yī)食療藥膳原則分為運脾消食導滯、補益心脾氣虛、清泄肝膽火熱等。對于心脾兩虛小兒，推薦煲豬心桂圓湯。 取豬心50克、桂圓（龍眼肉

常吃快餐喝飲料成兒童肥胖齲齒禍首

2020-04-02

近年來，中國兒童吃快餐的比例和頻率顯著升高，有調查顯示，2008年每月吃1次以上的兒童比例為65%，2015年每周吃5次以上快餐的兒童比例為10.9%。此外，2008年城市兒童含糖飲料日均飲用量為715毫升。這些數(shù)據(jù)都是近日北京大學公共衛(wèi)生

常吃菠菜能抗氧化 抗腫瘤 到底能不能補鐵

2020-04-02

菠菜，是一種很家常的綠色蔬菜，尤其是在寒冷的嚴冬，綠油油的菠菜給蕭瑟的冬季增添了一份色彩，增添了一份健康。

多吃魚 腸癌風險低

2020-04-02

多吃魚的健康益處又增添了一條：預防腸癌。根據(jù)一項國際聯(lián)合研究，堅持多吃魚能顯著降低罹患腸癌的幾率。

給您提個醒 “饑餓療法”治腹瀉不可取

2020-04-02

近日，武漢一市民吃壞了肚子，信奉“饑餓療法”絕食三天，沒想到腹瀉沒治好還“餓”出了急性腎衰。秋季是各類腹瀉高發(fā)季。專家提醒，發(fā)生腹瀉一定要繼續(xù)進食，長期不吃不喝不僅會引起胃腸不適，還會導致人體脫水，對腎臟造成損害。

秋梨 滋陰潤燥的好食材

2020-04-02

秋梨是滋陰潤燥的好食材。《本草綱目》記載，秋梨可“潤肺涼心、消痰降火，解瘡毒、酒毒”。梨汁煮粥，治小兒疳熱及風熱昏燥。嗜好烈酒的人，體內容易積熱，火旺痰多，易患毒癰腫瘡等疾病，經(jīng)常吃梨，就可以避免這些隱患。