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三伏天冬瓜 可以這樣煲

冬瓜味甘、性寒，有消暑、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的輔助治療作用。

小堅果 大營養(yǎng)

營養(yǎng)專家建議，如果一天只選擇一種堅果比較單調(diào)，可把堅果瀝干后打成粉，放在粥、牛奶或菜里，約兩勺即可；也可以選擇做成羹湯，如杏仁蘋果豆腐羹、栗子糕等，都是不錯的飲食搭配。

橙皮加酒 教你制作健胃糖漿

用橙子皮制作理氣健胃的橙皮酊、橙皮糖漿，這些你之前知道嗎？家里的廚余垃圾不要亂扔，稍加提煉發(fā)掘，沒準(zhǔn)兒能被你變廢為寶，大有作用。

18點前吃晚餐 可改善次日血糖波動

近日有研究表明，18點前吃晚餐，可以改善次日血糖波動以及血脂代謝。除了吃飯時間，晚餐吃什么也很有講究，多吃素及不飽和脂肪酸則有助于降低心血管病風(fēng)險。

山東省濟南市“歷享央廚”正式落地運營

近日，濟南市歷城區(qū)首家現(xiàn)代化中央廚房落地運營。該中央廚房的落地為廣大中小學(xué)校提供營養(yǎng)健康的團膳，系統(tǒng)解決中小學(xué)生用餐剛需問題，同時也為全區(qū)乃至全市提供優(yōu)質(zhì)、安全、放心的食品，保障廣大中小學(xué)生“舌尖上的安全”。

怎么吃小龍蝦才安全健康 專家為你解答

小龍蝦，到底怎么吃才安全，才健康？小龍蝦的蝦頭能不能吃？死亡的小龍蝦能不能吃？小龍蝦怎樣烹飪才安全？在此，專家為小龍蝦的愛好者解釋一二。