新型冠狀病毒感染疫情給我們的生活帶來了諸多不便，為了避免感染減少外出，宅家里或居家隔離是目前的主要生活方式。在此情況下，除了嚴格執(zhí)行對抗新型冠狀病毒相對有效的早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療“四早”措施，出門戴口罩和勤洗手之外，我們還應(yīng)密切關(guān)注營養(yǎng)健康狀況對機體免疫力改善和增強的作用。

充足的營養(yǎng)有助于預防各類疾病和改善身體機能，進而有助于抵抗新型冠狀病毒，降低感染風險。維生素D有助于提高人體免疫力及抗感染能力，有專家認為維生素D可抵抗新冠病毒肺炎，中國人群總體維生素D缺乏比例高，且在居家宅家不能充分接觸陽光不利于人體合成維生素D的情況下，補充維生素D是我們抗擊新型冠狀病毒的營養(yǎng)方式之一。

維生素D被稱為“陽光維生素”，它的發(fā)現(xiàn)是人們與佝僂癥抗爭的結(jié)果。適當?shù)臅裉栕阋詽M足人體對維生素D的需求，但是產(chǎn)生量的多少與季節(jié)、緯度、紫外線強度、年齡、暴露皮膚的面積和時間長短有關(guān)。它與鈣、磷共同作用，可健全全身的骨骼及牙齒，有效地預防佝僂病和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

2006年《Science》的一篇論文闡述了維生素D增強機體抵抗力、控制感染的作用。維生素D可動員人體細胞分泌“抗微生物肽”的物質(zhì)，該物質(zhì)能摧毀病毒的包膜而破壞病毒，起到抗病毒作用。2019年12月《國際免疫藥理學雜志》發(fā)布的一項研究報告指出，維生素D動員的微生物肽可能對肺部RNA病毒感染具有治療作用，而此次爆發(fā)的新型冠狀病毒恰恰就是RNA病毒。

維生素D的缺乏有內(nèi)因和外因，其內(nèi)因主要是機體需求增加的同時，身體自身合成水平不足以滿足正常的維生素D消耗量，使得機體處于維生素缺乏的狀態(tài)。外因主要是除傳染病公共衛(wèi)生防控及種族等因素外，環(huán)境因素尤其個人生活方式，如長期室內(nèi)學習或工作，缺乏戶外活動，以及室外打太陽傘、涂防曬霜習慣、霧霾天氣等影響，使我們?nèi)梭w和陽光親密接觸機會大大減少，絕大多數(shù)亞洲人維生素D缺乏或不足已成事實。

我國北京和上海50-70歲人群的數(shù)據(jù)顯示，86%的人存在維生素D水平缺乏(低于20ng/ml)或不足(低于30ng/ml)，僅有14%的人維生素D水平屬于正常。因此，我們應(yīng)通過合理的飲食和精準的營養(yǎng)素補充，進而有效改善機體的維生素D水平。但是針對不同年齡段的人群，其自身對維生素D的需求，合成的效率，消耗的情況都是存在差異的，因此維生素D的補充需要精準。