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零食應(yīng)該怎么吃？別被“低卡零食”迷了眼

2024-09-18

很多人拒絕零食的理由，一般就是覺得零食高油、高糖、高鹽，對身體不好。但很多時(shí)候，真的很難控制住吃零食，而且在生活中完全不吃零食，也確實(shí)少了很多樂趣。

家庭減鹽有妙招，速來看這些技能！

2024-09-14

溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師沈蘇丹在接受采訪時(shí)表示，健康成年人要做到每天食鹽攝入量不超過5克，培養(yǎng)清淡口味，同時(shí)少吃高鹽（鈉）食品，具體可以從以下6點(diǎn)做起。

常吃這兩種水果，高血壓死亡風(fēng)險(xiǎn)竟然能降低40%

2024-09-10

水果不僅能補(bǔ)充水分、維生素C，還是獲得其他營養(yǎng)素，如花青素、葉黃素、類胡蘿卜素等的良好來源。除此之外，多吃水果還能幫助預(yù)防一些慢性代謝性疾病。

5°C的冷飲喝進(jìn)38°C的胃里，到底會怎樣？

2024-09-09

我們的身體各處分布著很多溫度感受器，他們就像一個個機(jī)警靈敏的“雷達(dá)站”。這些“雷達(dá)站”的功能非常單一，一部分只負(fù)責(zé)偵測冷刺激，一部分只負(fù)責(zé)偵測熱刺激。

這種菜被稱為“地里長出的肉”，三塊錢就能買一斤

2024-09-04

一到夏天，燒烤小攤上的“花毛一體”在餐桌上就會相當(dāng)受歡迎。那讓人這么愛罷不能的毛豆?fàn)I養(yǎng)到底怎么樣呢？

食對五顏六色的蔬菜

2024-09-04

蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄?。不僅味道鮮美，還可以提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。