雖然蛋白質(zhì)對(duì)肌肉的增長(zhǎng)至關(guān)重要，但并不是唯一的決定因素。想要肌肉增長(zhǎng)，還需要力量訓(xùn)練的刺激，以及均衡的營(yíng)養(yǎng)。只靠吃大量蛋白質(zhì)而不進(jìn)行鍛煉，或營(yíng)養(yǎng)攝入不足，都無(wú)法有效增長(zhǎng)肌肉。
雖然蛋白質(zhì)對(duì)肌肉的增長(zhǎng)至關(guān)重要，但并不是唯一的決定因素。想要肌肉增長(zhǎng)，還需要力量訓(xùn)練的刺激，以及均衡的營(yíng)養(yǎng)。只靠吃大量蛋白質(zhì)而不進(jìn)行鍛煉，或營(yíng)養(yǎng)攝入不足，都無(wú)法有效增長(zhǎng)肌肉。
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