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奶酪鈣含量約為普通牛奶的6至8倍 鈣元素易被身體吸收

2020-09-24 11:08來(lái)源：勞動(dòng)午報(bào) 編輯：郭逸凡

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奶酪

奶酪是堅(jiān)固牛奶發(fā)酵的產(chǎn)品，鈣含量約是普通牛奶的6-8倍，而且所含有的鈣元素也很容易被身體吸收。在100克奶酪當(dāng)中，大概含有659毫克的鈣元素，相對(duì)于牛奶而言，奶酪更可以促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的免疫力，對(duì)眼睛也有保護(hù)作用。