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夏日餐桌下飯菜 毛豆好看又營養(yǎng)

2020-07-21 15:35來源:澎拜網(wǎng) 編輯:楊庭聿

毛豆和黃豆到底是什么關(guān)系?簡而言之,毛豆其實就是年輕時候的大豆,鮮嫩中帶有自然的清香,是覆蓋中國南北的經(jīng)典夏季食材。

七八月份是毛豆上市的旺季,菜市場里將其堆做一堆,買菜的人常常順手就帶上了一兩斤的量回家,鹽水煮、糟鹵浸,又或者搭配花生、香料一起做個五香煮,都是夏日里絕佳的開胃小菜,你要是用它來下酒,那自然也很是妥帖。至于江南人家習(xí)慣在夏季制作的榨菜炒毛豆、醬瓜炒毛豆、咸菜炒毛豆等等,又是另一則關(guān)于下飯的故事了。
毛豆花生五香煮
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毛豆、花生、八角、花椒、干辣椒、桂皮、香葉、鹽
做法:
1、? 花生、毛豆用清水洗凈,之后毛豆用剪刀減去兩角,花生用手捏開一條小縫,備用;
2、? 八角、花椒、干辣椒、桂皮、香葉用清水沖洗,去除浮塵,備用;
3、? 取一口干凈的鍋,鍋內(nèi)放入足量的水,之后將八角、花椒、干辣椒、桂皮、香葉和鹽放入水中,煮大約5分鐘左右;
4、? 先放入花生煮10分鐘,之后加入毛豆再煮10分鐘。等待其自然冷卻后,放入冰箱冷藏,等毛豆花生和鹵水一起浸泡3小時左右,即可食用。
醬瓜炒毛豆
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原料:
醬瓜、毛豆、鹽、糖、油
做法:
1、? 將買來的醬瓜用涼白開稍許沖洗一下,去掉多余的鹽分及醬汁,切成3mm厚的片,備用;
2、? 將新鮮毛豆剝殼取仁,之后將毛豆仁清洗干凈,備用;
3、? 取一口干凈的鍋,放入足量的水和一點點鹽,燒開后將毛豆仁倒入汆熟,之后倒去多余的水和漂浮的豆衣,留下瀝干水分的毛豆仁,備用;
4、? 炒鍋內(nèi)放油,油熱后倒入醬瓜片進(jìn)行翻炒,之后加入汆熟的毛豆仁繼續(xù)翻炒幾下,根據(jù)個人口味加入鹽和少量糖,炒勻后即可出鍋。(劉嘉酈)