吃飯拿出電子秤，食物重量計算到克；入睡戴智能手環(huán)，睡眠周期實時捕捉；運動點開手表，卡路里消耗一看即明……不知何時起，“量化生活”在年輕群體中頗為流行。從吃吃喝喝到行走坐臥，仿佛各個生活模塊都可進行數(shù)字化管理。

所謂量化生活，即指通過收集、記錄、分析生活中的各類數(shù)據(jù)，追蹤個體行為，實現(xiàn)對生活的把控分析。這些年，可穿戴監(jiān)測設(shè)備極大普及，數(shù)據(jù)分析類App遍地開花。戳戳屏幕，點點手機，每一卡路里的消耗、每一次鍛煉的時間，都可通過數(shù)據(jù)圖表清晰呈現(xiàn)，既便于自我監(jiān)督與管理，也讓“努力的證據(jù)”可視化。翻看相關(guān)產(chǎn)品的用戶點評，從中受益者不少，有人瘦了若干斤，有人治好了“拖延癥”，還有人養(yǎng)成了精打細算的理財習(xí)慣。

“自律即自由”。但隨著生活各方面被設(shè)置成參數(shù)，坐標軸上“顆粒度”越切越細，量化也走向了異化。有人偏執(zhí)追求“打卡”，但凡朋友的健身強度遠超自己，立覺沮喪；有人沉迷各類數(shù)據(jù)，手環(huán)里的體脂數(shù)據(jù)稍有波動，馬上焦慮上頭……生活不是競賽，更不是一場實驗。不顧客觀實際，過度追求量化，甚至本末倒置，硬將量化生活過成了“刷量”生活，顯然就是在制造看不見的賽道，增加額外的負擔，甚至因此掉入商家營銷的陷阱。

《“數(shù)據(jù)化生存”：被量化、外化的人與人生》一文提到，雖然人的數(shù)據(jù)化可以在一定程度上帶來服務(wù)與管理的高效、精準，但這也意味著很多時候人不再被看作是具有獨特體驗與豐富境遇的生命……對于“萬物都可量化”的跡象，尤須保持清醒，切莫為量而量。畢竟，人類是如此獨特又參差的生命個體。睡覺心跳的頻率可以測量，一覺酣眠的暢快卻難以衡量；年度閱讀的書目可以統(tǒng)計，一本閑書的快樂無法計算。說白了，量化的本質(zhì)是為了優(yōu)化，而優(yōu)化的結(jié)果最終還是要服務(wù)于人本身。脫離了人這個主體，結(jié)果只會適得其反。

愿每個手握終端的人都能在“量化生活”中找到平衡，更充分地感受生命的自由與節(jié)律，既看得見數(shù)字的加減乘除，也不失生活的五彩斑斕。（雨馨）