中國食品安全網(wǎng)訊（記者王志輝）近日，由延壽縣科協(xié)與縣衛(wèi)健局舉辦的延壽縣營養(yǎng)健康大講堂迎來了一場意義非凡的健康講座。此次活動特別邀請到哈爾濱中醫(yī)大二醫(yī)院，中醫(yī)科普專家劉跟莉教授，為社區(qū)居民帶來了以“落實三減三健，暢享健康生活”為主題的精彩講座，旨在傳播營養(yǎng)健康知識，引導(dǎo)居民養(yǎng)成良好的生活方式。

活動現(xiàn)場人頭攢動，居民們熱情高漲，早早便來到了講座現(xiàn)場等候。講座中，省級健康專家憑借其豐富的專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗，用通俗易懂的語言，深入淺出地為大家講解“三減三健”的重要性和具體實踐方法。

活動現(xiàn)場   圖片來源：延壽縣衛(wèi)健局

在“減鹽”方面，專家強(qiáng)調(diào)過量攝入鹽對血壓的不良影響，提醒居民們控制鹽的攝入量，盡量避免食用高鹽食品；“減油”環(huán)節(jié)，專家通過實例分析了食用油攝入過多與心血管疾病的緊密關(guān)聯(lián)，并傳授了如何選擇健康食用油以及控制用油量的小竅門；而關(guān)于“減糖”，專家指出糖分過量攝入是肥胖和糖尿病的重要誘因，呼吁大家減少含糖飲料和高糖食品的食用。在“健康口腔”部分，著重講解了正確的刷牙方式和口腔護(hù)理要點；對于“健康體重”，則介紹了合理飲食搭配和適量運動相結(jié)合的科學(xué)控制體重方法；在“健康骨骼”方面，專家闡述了鈣的攝取以及適度的戶外運動對骨骼健康的積極作用。

講座期間，居民們?nèi)褙炞?，認(rèn)真聆聽，不時記錄重要知識點。互動環(huán)節(jié)更是氣氛熱烈，居民們紛紛就自己關(guān)心的健康問題積極提問，專家一一耐心解答，現(xiàn)場交流充分，氣氛融洽。此次健康講座得到了居民們的一致好評。大家紛紛表示，通過省級健康專家的權(quán)威解讀，對“三減三健”有了更清晰的認(rèn)識，也將把學(xué)到的健康知識運用到日常生活中，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。延壽縣健康大講堂將繼續(xù)秉持傳播健康理念、服務(wù)居民的宗旨，不定期舉辦更多豐富多樣的健康講座，為提升全縣居民的健康素養(yǎng)不斷努力。