中國食品安全網(wǎng)訊（邱良晶）2024“一個(gè)雞蛋的暴走”如約而至，歐福蛋白質(zhì)飲品陪伴50公里初心之旅

2024年，

“一個(gè)暴走的雞蛋”，

一場50公里的初心之旅即將在花開的5月吹響號(hào)角，

5月18日在森蘭無界公園拉開序幕。

這是一場自我挑戰(zhàn)的暴走運(yùn)動(dòng)，

更是一場愛心征程。

歐福蛋白質(zhì)飲品為現(xiàn)場暴走挑戰(zhàn)者全程蛋白助“行”，

以更佳狀態(tài)投入其中。

早在2011年，

“一個(gè)雞蛋的暴走”公益項(xiàng)目便由上海聯(lián)勸公益基金會(huì)發(fā)起，

參與者通過徒步暴走挑戰(zhàn)，

為兒童發(fā)聲并籌集愛心善款。

起初善款用于幫助欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童每天吃上一個(gè)雞蛋增加營養(yǎng)，

后續(xù)發(fā)展為更多不同類型兒童及回應(yīng)更加多元的兒童需求。

截至2023年12月31日，

共支持了1471863名兒童及其照顧者，

支撐范圍覆蓋多達(dá)31個(gè)省份。

而歐福OVODAN也積極投入此次公益活動(dòng)中，

不僅為暴走者提供蛋白助力，

還組織了3支隊(duì)伍參加此次暴走，

更會(huì)在森蘭無界公園活動(dòng)現(xiàn)場，舉辦義賣活動(dòng)，

讓更多人體驗(yàn)到包括歐福蛋白質(zhì)飲品在內(nèi)的多款歐福產(chǎn)品，

義賣所得善款將全部捐贈(zèng)于上海聯(lián)勸公益基金會(huì)用于兒童保護(hù)項(xiàng)目，

讓暴走有蛋白助力、讓祖國的“麥苗”有愛的支撐。

挑戰(zhàn)50公里暴走，歐福有妙招!

賽前、賽中、賽后關(guān)注以下暴走攻略，

助暴走“起飛”!

賽前預(yù)熱

有日常鍛煉習(xí)慣與平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)者，

賽前預(yù)熱一分為二，

有日常鍛煉習(xí)慣者賽前只需保持適當(dāng)鍛煉即可;

平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)者，

需在50公里暴走前一周進(jìn)行預(yù)熱性慢走5公里左右、

暴走前3天進(jìn)行肩、頸、胸、腰、膝、踝關(guān)節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)，

防止肌肉與肌腱損傷。

賽中節(jié)奏與補(bǔ)給

50公里長途暴走，

剛起步時(shí)注意保持慢節(jié)奏，

速度保持在3-4公里/小時(shí)即可。

每進(jìn)行30分鐘建議站立休息3分鐘左右，

每進(jìn)行60-90分鐘建議坐著休整5-10分鐘。

賽中還需注意能量補(bǔ)給，

除了水分和鹽分的補(bǔ)給，

還需適當(dāng)補(bǔ)充蛋白，

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗大量能量，使至體內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝加強(qiáng)，

此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白對(duì)補(bǔ)充體力消耗、增強(qiáng)肌肉力量、

加速疲勞消除能起到重要作用。

而歐福蛋白質(zhì)飲品，

揭蓋即飲，1瓶含20.5g蛋白質(zhì)

1瓶的蛋白質(zhì)含量約等于3杯200毫升的牛奶的特點(diǎn)，

可為暴走者及時(shí)補(bǔ)充充足的蛋白，

幫助補(bǔ)充體力的同時(shí)還能增強(qiáng)肌肉力量，

讓賽中邁出的每一步都更具力量!

0膽固醇、0脂肪、0糖的優(yōu)勢(shì)，

也適用于各式人群，

0添加讓大家補(bǔ)充蛋白無負(fù)擔(dān)!

乳糖不耐的人群也能喝

賽后調(diào)整

暴走后如若出現(xiàn)肌肉疼痛，

可立即進(jìn)行冰敷。

如果足部出現(xiàn)小水泡，

只要不影響行走可靜待小水泡自行吸收，

如水泡過大影響行走，

可用針刺放水消毒后，用創(chuàng)可貼或紗布包扎。

愛心傳遞，

請(qǐng)關(guān)注“一顆雞蛋的暴走”，

它聚集人們暴走50公里實(shí)現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，

更匯聚愛心幫助欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童健康成長，

愛意流動(dòng)，

歐福與大家一起為愛傳遞~