日本金澤大學(xué)醫(yī)學(xué)院開展的一項研究顯示，每天飲用3杯或更多綠茶可能有助于保護(hù)大腦健康，而喝咖啡則未顯出明顯效果。相關(guān)研究論文發(fā)表于最新一期《npj食品科學(xué)》雜志。

此次團(tuán)隊對8766名65歲及以上參與者進(jìn)行了深入研究，他們詳細(xì)評估了參與者的飲食情況、磁共振成像數(shù)據(jù)和認(rèn)知能力。他們通過食物頻率問卷來評估參與者每日的綠茶和咖啡攝入量，并將其分為4檔：0—200毫升、201—400毫升、401—600毫升和601毫升以上。

結(jié)果顯示，綠茶攝入量越高，腦白質(zhì)病變（各種原因?qū)е碌哪X白質(zhì)異常改變）體積越低。每天飲用600毫升綠茶的參與者，腦白質(zhì)病變比飲用200毫升或更少的參與者低3%；而每天飲用1500毫升綠茶的參與者，腦白質(zhì)病變比飲用200毫升或更少的參與者低6%。研究還發(fā)現(xiàn)，綠茶攝入量與海馬體積或總腦體積之間沒有顯著關(guān)聯(lián)。飲用咖啡則對腦白質(zhì)病變、海馬體積或總腦體積沒有顯著影響。

團(tuán)隊表示，綠茶中兒茶素的抗氧化和抗炎特性，可能有助減輕血管損傷并促進(jìn)大腦保持健康。（劉霞）