所謂“初春養(yǎng)生肝為先”，中醫(yī)認(rèn)為，春季在五行中屬木，而人體五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。春季肝氣旺盛而升發(fā)，是肝旺之時(shí)，因此春季是養(yǎng)肝的大好時(shí)節(jié)。但需要注意，肝臟有四“怕”，養(yǎng)肝要遠(yuǎn)離。

肝臟怕怒。俗話(huà)說(shuō)怒傷肝，中醫(yī)認(rèn)為“肝在志為怒”，長(zhǎng)期郁怒，可引起肝臟疏泄功能失常，產(chǎn)生肝氣郁結(jié)或氣滯血瘀的病理變化。因此，養(yǎng)肝要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌心情憂(yōu)郁，保持心情舒暢以順應(yīng)肝的調(diào)達(dá)之性。

肝臟怕熬夜。中醫(yī)子午流注中講，膽經(jīng)在晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)最活躍，肝經(jīng)在凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)開(kāi)始排毒。如果此時(shí)熬夜不睡覺(jué)，就會(huì)影響肝臟的正常代謝排毒。

肝臟怕過(guò)量飲酒。酒中主要成分是乙醇，肝臟是乙醇代謝的主要場(chǎng)所。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精中毒性肝炎。

肝臟怕亂吃藥。俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，更何況有許多藥物都需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，經(jīng)常亂吃藥物會(huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝功能受損。因此，服藥必須有醫(yī)生的指導(dǎo)，或遵照說(shuō)明書(shū)服用。（裴瑞瑞?山西省中醫(yī)院）