10月8日是寒露節(jié)氣，寒露過后天氣由涼轉(zhuǎn)寒。北京市廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師趙昕提醒：要注意腳部保暖，謹(jǐn)防受寒感冒。
俗話說：“白露身不露，寒露腳不露?！焙畾庾钜紫蛉梭w足部侵襲，如果把人看做一棵樹，那么“樹根”就是人的雙腳，對(duì)應(yīng)的臟腑是腎。“中醫(yī)認(rèn)為，腎是五臟陰陽的根本。因此，此時(shí)一定要注意為腳保暖，不然就很容易受寒感冒?！?/p>
趙昕列出“節(jié)氣食譜”：此時(shí)宜多食蓮藕，蓮藕是藥食同源的代表，性味甘平，清心安神，蓮藕含有豐富的多酚、多糖、生物堿，能夠降血壓、降血脂、抗病毒。寒露之時(shí)也可多食芝麻，芝麻能夠滋陰潤(rùn)燥，黑芝麻尤其滋補(bǔ)肝腎，不過腹瀉者不宜食用。此時(shí)宜多食橘子，橘子酸甘性涼，富含大量維生素C，能夠生津潤(rùn)肺，開胃理氣，但不可多吃，否則容易出現(xiàn)皮膚泛黃、腸胃不適等癥狀。趙昕還提醒，寒露時(shí)節(jié)應(yīng)杜絕辛辣的食物，如燒烤、麻辣燙、白酒等，以免耗傷人體津液，化燥傷陰。（孫樂琪）
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