本周“大暑”，申城即將迎來一年中最炎熱的日子。當(dāng)外面被燒烤成一片火爐時，此刻躲進(jìn)空調(diào)房，喝杯冷飲，吃個冰西瓜，盡情享受“冰炎兩重天”的刺激。然而，隨之而來的，可能是猝不及防的健康危險！在此，專家提醒，年輕人吃冰鎮(zhèn)食品時，請悠著點(diǎn)！

此前網(wǎng)上一則新聞報道，35歲的鄒先生連續(xù)工作15個小時后，喝冰水、吃冰西瓜出現(xiàn)持續(xù)性胸痛，得了急性心梗住進(jìn)了醫(yī)院。當(dāng)晚，鄒先生回到家又累又渴，便從冰箱里拿出昨天沒吃完的半塊冰西瓜吃了兩口，不久便開始持續(xù)性胸痛，且疼痛不斷加重。張先生趕緊打車來到附近醫(yī)院急診科就診，經(jīng)檢查被診斷為冠心病、急性心肌梗死。

為啥吃塊冰鎮(zhèn)西瓜也會發(fā)生心梗呢？鄒先生的這種情況會不會只是個例外？對此上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院宋賀主任解釋，這是因?yàn)槭彻芘c心臟的左心房挨著，當(dāng)西瓜通過食道時，冰涼的刺激會使冠狀動脈發(fā)生一過性的收縮。如果此時冠狀動脈存在粥樣斑塊，兩個斑塊可能相逢，造成動脈堵塞，這時心梗就發(fā)生了。

“通常大家都認(rèn)為冬天是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，其實(shí)夏季也是心血管的危險季節(jié)?！彼沃魅谓忉?，夏季空氣濕度增高，氣壓相對偏低，空氣含氧量下降，人體出汗太多，總的循環(huán)血量減少，血液變得粘稠，很容易發(fā)生心血管病變。

專家提醒，在炎熱的夏天，不能采取過激的降溫手段，如洗澡沖涼、大量喝冷飲、直接吹空調(diào)，這些都可能導(dǎo)致危險的發(fā)生。

打開吃冰鎮(zhèn)食品的正確方式

夏季出汗多，如果不及時補(bǔ)充水分，又很容易脫水。那么，酷暑季節(jié)，應(yīng)該如何正確吃冰西瓜以及冷飲才不傷身呢？

選擇合適時間

飯前空腹、剛吃完飯后都不宜吃冰鎮(zhèn)食品。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

每次要吃得適量

不要一次連續(xù)吃雪糕、冰棍超過2支；喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

冷飲在冰箱中貯存久了別食用

冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，無論是冰西瓜或是冷飲在冰箱中放得過久，品質(zhì)和安全性會降低。

總之，夏季喝水一定要注意少量多次的原則，切忌出汗后大口飲水。(楊靜)