據(jù)中央廣播電視總臺(tái)中國(guó)之聲《新聞縱橫》報(bào)道，“挑戰(zhàn)60天減40斤”“吃完少15斤”“脂肪炸彈燃脂膏”……我們經(jīng)常能在社交平臺(tái)上，刷到各種所謂的瘦身減脂神器，從標(biāo)題到文案看起來(lái)都很有誘惑力。一些電商平臺(tái)上，各種瘦身保健品看起來(lái)也銷量不低。這些所謂的減肥科技新品讓人眼花繚亂。消費(fèi)者該如何辨識(shí)真假？

記者在某社交平臺(tái)輸入“瘦身”“減脂”等關(guān)鍵詞，檢索出大量經(jīng)驗(yàn)分享帖子或所謂的減肥科技新品，網(wǎng)帖留言中還會(huì)有人分享成功案例。這些都是真的嗎？

廣東中山的代先生（化名）在黑貓投訴上反映，今年3月，他的妻子曾在某平臺(tái)刷到一個(gè)中藥減肥視頻，之后一步步掉入話術(shù)陷阱，買(mǎi)了2萬(wàn)多元的減肥套餐。

代先生說(shuō)：“她刷到中醫(yī)藥減肥的短視頻，就在底下評(píng)論，她要這個(gè)方子，有人就私信她，加了微信給她推薦方案。368塊錢(qián)可以幫她減肥，達(dá)到理想的體重，我愛(ài)人交了錢(qián)用了幾天時(shí)間，對(duì)方就說(shuō)你之前是控糖，我們減肥首先要調(diào)理你的體質(zhì)，又交錢(qián)交了3800，過(guò)了幾天沒(méi)有什么效果。”

從368元到3800元，兩次花錢(qián)都不見(jiàn)效果。此時(shí)，代先生的妻子仍不甘心，又被對(duì)方的話術(shù)誘惑，又交了17000元，結(jié)果8天時(shí)間也只瘦了2斤。

代先生說(shuō)：“這次又說(shuō)你要分解脂肪，又要交錢(qián)，交17000元，結(jié)果8天時(shí)間瘦了2斤，這2斤還是天天五六次廁所瘦的。又打電話說(shuō)，你要繼續(xù)買(mǎi)，又要再一次分解，那就發(fā)現(xiàn)自己上當(dāng)受騙了?！?/p>

代先生和妻子在復(fù)盤(pán)整個(gè)過(guò)程時(shí)才發(fā)現(xiàn)，對(duì)方寄來(lái)的瘦身產(chǎn)品包裝上，并無(wú)留下文字類的瘦身承諾，所謂的瘦身產(chǎn)品就是代餐飲料。

深圳梁先生（化名）的女朋友，前不久也在社交平臺(tái)上刷到了瘦身短視頻，掉入了消費(fèi)陷阱。

梁先生說(shuō)：“她就是通過(guò)一個(gè)視頻，后面加了個(gè)微信，人家就給她制定瘦身方案了，就是買(mǎi)推銷產(chǎn)品的一個(gè)方案，是一種保健品，一點(diǎn)效果都沒(méi)有。他只跟我女朋友說(shuō)就買(mǎi)這一個(gè)療程能瘦得下來(lái)16斤，但是后面他又說(shuō)你要多買(mǎi)一個(gè)療程，誘導(dǎo)我們二次消費(fèi)。”

上個(gè)月，河南鄭州的喬先生（化名）在某電商平臺(tái)上購(gòu)買(mǎi)了一款減肥燃脂瘦身產(chǎn)品，服用之后出現(xiàn)了頭暈?zāi)蝾l等身體不適。喬先生發(fā)現(xiàn)，這款產(chǎn)品其實(shí)只是普通食品，并無(wú)瘦身奇效，要求退款。類似夸大宣傳的案例在社交平臺(tái)、電商平臺(tái)上還有很多。

前幾天，北京的嚴(yán)先生在某平臺(tái)花了5萬(wàn)多元買(mǎi)了4套塑身衣，銷售人員稱，該塑身衣有改善頸椎病、快速瘦身減肥的效果，但收到貨后，嚴(yán)先生發(fā)現(xiàn)這些遠(yuǎn)高于市場(chǎng)價(jià)格的塑身衣不僅沒(méi)有所謂的功效，穿著還喘不上氣，頸椎不舒服。

嚴(yán)先生說(shuō)：“就是個(gè)美體內(nèi)衣，穿上以后能有一個(gè)顯瘦的效果，穿上以后就只是顯瘦，沒(méi)有任何別的功能。商家都是直接口頭跟你說(shuō)，忽悠你沖動(dòng)消費(fèi)，消費(fèi)者手頭沒(méi)有任何證明這個(gè)東西是假的或說(shuō)有問(wèn)題的。”

目前，社交平臺(tái)上充斥著各種瘦身減肥產(chǎn)品，眼花繚亂讓人難以分辨。北京工商大學(xué)食品與健康學(xué)院副教授侯殿志表示，當(dāng)下需廣泛科普瘦身減脂的基本常識(shí)。

侯殿志說(shuō)：“除了病理性或遺傳性肥胖外，絕大多數(shù)人群超重或肥胖的原因是熱量攝入大于熱量消耗。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，攝入的高熱量食物多，運(yùn)動(dòng)少；食物消化轉(zhuǎn)為人體的過(guò)多能量沒(méi)有通過(guò)運(yùn)動(dòng)完全消耗掉，這樣情況下就導(dǎo)致白色脂肪的不斷累積，進(jìn)而出現(xiàn)超重或肥胖。任何產(chǎn)品都無(wú)法繞過(guò)能量守恒定律，除了藥物和手術(shù)等，想要通過(guò)科學(xué)的方法達(dá)到減肥，一定是飲食控制+有氧運(yùn)動(dòng)?！?/p>

侯殿志還表示，那些宣稱 “不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)也能瘦” “躺著燃燒脂肪”的產(chǎn)品，從減肥的本質(zhì)上來(lái)看就不可能實(shí)現(xiàn)。

侯殿志說(shuō)：“人體每周安全減脂上限約為0.5-1公斤，快速減肥（如月瘦20斤）必然伴隨肌肉流失、代謝損傷或脫水風(fēng)險(xiǎn)。若有相關(guān)產(chǎn)品通過(guò)短時(shí)間內(nèi)制造體重下降的假象，實(shí)際減的是水分而非脂肪，并且很可能涉嫌添加違規(guī)藥品，引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

海南省婦幼保健院中醫(yī)師程華堯也強(qiáng)調(diào)，消費(fèi)者要警惕所謂“一吃就瘦”的產(chǎn)品。

程華堯說(shuō)：“比如減肥茶、減肥果、酵素、代餐、左旋肉堿等，這些均屬于保健食品類別，并非藥物。警惕聲稱‘減肥神藥’‘一吃就瘦’的減重藥物，這些產(chǎn)品中可能非法添加違禁成分，如布噻嗪、西布曲明等?！?/p>

侯殿志還表示，健康減肥的唯一正解是科學(xué)飲食：控制總熱量，增加蛋白質(zhì)和膳食纖維（如瘦肉、蔬菜）等的攝入，減少或控制精制米面、糖和其他油炸類等高熱量食物的攝入；增加有氧與無(wú)氧的科學(xué)運(yùn)動(dòng)；保證睡眠（7-8小時(shí)）等。那么，有減肥需求的消費(fèi)者應(yīng)該如何辨識(shí)所謂減肥科技產(chǎn)品的真假？

侯殿志說(shuō)：“要警惕偽科學(xué)話術(shù)。比如‘量子技術(shù)’‘納米科技’‘基因編輯’‘負(fù)卡路里’等無(wú)臨床證據(jù)的術(shù)語(yǔ)。此外，排毒＝促進(jìn)排便（可能含瀉藥）；‘阻斷碳水/脂肪吸收’＝可能含奧利司他（需醫(yī)生指導(dǎo)）等。選擇商品時(shí)，三無(wú)產(chǎn)品直接淘汰。國(guó)內(nèi)產(chǎn)品，通過(guò)‘國(guó)家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)’查詢是否具備‘保健食品’藍(lán)帽子標(biāo)志或醫(yī)療器械備案。海外產(chǎn)品要檢查FDA認(rèn)證（注意：FDA不認(rèn)證減肥效果，僅評(píng)估安全性）?！保ü荜浚?/p>