據(jù)江蘇公共·新聞頻道《新聞360》報道：高考結(jié)束已經(jīng)一周多了，考生和家長們都放松不少。家里少了個”重點保護對象”，飲食起居也變得隨意起來。近日，浙江臺州的一位家長就曬出孩子高考前后的伙食對比，真可以說是“天壤之別”。

視頻顯示，高考前，孩子的每一餐都是精心搭配，葷素齊全，還配有湯羹、水果和甜點，高考后立馬變成了“樸素”的清粥小菜。這段視頻走紅后，不少網(wǎng)友發(fā)出同款對比照，說“高考前想吃什么有什么，高考后卻是有什么就吃什么”。

那么，這樣的差別，對孩子的健康有什么影響呢？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任金暉認為，高考后其實對家長同樣也是一個考驗。高考后無論是生活規(guī)律，還是飲食結(jié)構(gòu)，可能和高考前哪怕是平時都不太一樣。吃飯時所謂的營養(yǎng)肯定也不太顧忌了，這對孩子的身體健康不好。

營養(yǎng)科醫(yī)生提醒，高考后應(yīng)當有意識地培養(yǎng)新的飲食和作息習(xí)慣，以平常心面對生活節(jié)奏的變化，漸進式地調(diào)整，不能太過極端。同時，家長也需要配合、督促孩子，共同把握這一段過渡期。

金暉就此提出四點建議：一是同學(xué)們應(yīng)將打亂的生物鐘盡快恢復(fù)，重新去定一個生物鐘；二是三餐按時吃飯，規(guī)律進食；三是從營養(yǎng)的角度，均衡的營養(yǎng)還是應(yīng)該保持。夏天很多孩子可能在家喜歡吃太涼太冰的飲料，從胃腸道的養(yǎng)護來說要慎吃或者少吃；四是提醒同學(xué)們休息了一段時間后應(yīng)開始鍛煉身體了。（崔雨薇?仇煜）