骨質疏松在中老年人身上越來越常見，這與年齡增大導致的鈣質流失、骨密度下降有很大的關系，特別是在更年期的女性，經(jīng)常會有腰酸背痛的癥狀。腐乳很好的保存著豆制品中的營養(yǎng)，它具有的大豆異黃酮能很好的改善女性更年期出現(xiàn)的骨質疏松，還能有效地對雌性激素進行調節(jié)，處于更年期的女性，適量吃腐乳對身體是有很多好處的。
適量食用腐乳可預防鈣質流失和骨質疏松
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