生活中怎能沒點甜？尤其是情緒低落時，吃點甜的甚至能振奮精神，讓我們以更佳狀態(tài)去面對生活中的種種壓力。但你知道這些甜味是從哪里來的嗎？

甜味劑大致可以分為人工甜味劑和天然甜味劑。天然的甜味劑相對比較健康，并且熱量比較低；另一些人工甜味劑因為甜度遠(yuǎn)超于天然甜味劑，使用少量便能達(dá)到理想甜度。

通常我們會接觸到的甜味劑主要有：

1、糖精：大家知道最早的人工甜味劑，其甜度是蔗糖的300-500倍。

2、阿斯巴甜：這種人工甜味劑使用范圍非常廣，目前主要用于飲料。

3、三氯蔗糖：是以蔗糖為原料的功能性甜味劑，其甜度可達(dá)蔗糖的600倍，后味持續(xù)時間、后味等與蔗糖十分接近。

4、木糖醇：一種來自植物的天然甜味劑，它的甜度略高于蔗糖，并能讓人感受到蔗糖的味道。

5、甜菊糖：從甜葉菊中提取的天然甜味劑，甜度可達(dá)蔗糖的150-300倍。

6、赤蘚糖醇：是天然存在于某些水果中的糖醇，每克赤蘚糖醇含有0.24卡路里熱量，相當(dāng)于同等重量蔗糖中卡路里含量的6%，甜度可以達(dá)到蔗糖的70%。不過攝入量過高的話會導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

7、雪蓮果糖漿：天然的雪蓮果糖漿含有大量低聚果糖，能給腸道內(nèi)有益健康的細(xì)菌提供養(yǎng)分，可能有助于預(yù)防便秘并利于減肥。

5、羅漢果苷甜味劑：羅漢果甜味劑也屬于天然甜味劑，它不含碳水化合物和熱量，可能有助于保持良好的血糖水平。（小蘄）