面對盛夏，是喝冷飲好，還是喝熱茶更消暑呢？

有人常喝冰鎮(zhèn)飲料以解渴消暑熱。然而，一杯冰涼的冷飲下肚后，胃內(nèi)的溫度會由37℃快速下降至20℃以下，導致胃馬上收縮，引發(fā)胃脹、胃痛。更嚴重的是，人體在出汗散熱時，毛孔本來是打開的，喝了冷飲后毛孔就會閉合，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來，極易造成中暑。

要想解渴消暑熱，最好是喝熱茶。中醫(yī)認為，綠茶能清熱解暑、生津止渴、強心利尿，使人神清氣爽?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì)可促使大腦神經(jīng)興奮，有利于對體溫中樞進行調(diào)控，并能增強心臟功能，促進血液循環(huán)，使腎臟血流量增加，加快代謝，從而使體內(nèi)多余的熱量及廢物隨尿液排出體外。

喝熱茶還可促使血液流向體表，汗腺舒張，促進汗液排出，帶走身體的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1—2℃，降溫可保持15分鐘以上。

值得注意的是，喝熱茶要講科學。中老年人心肺腎功能減退，胃腸道蠕動緩慢，飲茶不可一次過多，要慢慢飲用；茶水不可過濃，以清淡適中為宜。（楊峰）