由于工作原因，劉先生需要做很多體力活，每到炎熱的夏季，他都會(huì)感覺格外疲勞。朋友建議劉先生補(bǔ)補(bǔ)身子，但他有些疑慮：不是應(yīng)該在冬季進(jìn)補(bǔ)嗎？

人參 夏季，在高溫的刺激下，人體新陳代謝加速，能量消耗增加。很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、食欲不振、容易疲勞的情況。對(duì)缺乏高溫適應(yīng)力的人，人參正是抗御暑邪的佳品。

使用人參前，要查看舌苔，如果不是白膩、黃膩或有熱象的舌苔，可以考慮服參進(jìn)補(bǔ)。這種補(bǔ)法被稱為“伏補(bǔ)”。“伏補(bǔ)”適用于支氣管炎、哮喘等易在寒冷季節(jié)發(fā)作的慢性病的患者，夏季服用人參有扶正固本的作用。

在乙腦、急性胃腸炎、肝炎等急性感染性疾病的康復(fù)階段，患者往往會(huì)有低熱、食欲不振、體弱無力、口干舌紅等癥狀，此時(shí)服用人參，可以養(yǎng)陰益氣、扶正調(diào)脾。對(duì)于疾病纏身、氣虛體弱、動(dòng)輒汗多氣短、眩暈疲乏、食欲不振、失眠多夢(mèng)者來說，吃人參有增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)食欲、預(yù)防暑病的功效。

西洋參 西洋參性涼、味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效。肺陰不足致咳嗽喘促、胃燥津傷致咽干口渴者，最適宜用西洋參。西洋參還適用于治療虛煩燥火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等癥。

在強(qiáng)身健體方面，西洋參有獨(dú)到之處。中醫(yī)認(rèn)為，西洋參最適宜氣陰兩虛的患者。

用法一：取西洋參切片或參須3克，放入杯中，加入適量沸水。蓋上杯蓋，放置約5分鐘即可飲用，可反復(fù)飲至無參味后嚼食。

用法二：取西洋參切片或參須3克，菊花0.5克，沸水沖泡代茶飲。此茶飲具有滋陰生津、清熱明目之功效。

用法三：取西洋參切片或參須3克，麥冬10克，置砂鍋中加水煮沸后，用文火燉煮約1小時(shí)，飲汁。此茶飲中，麥冬可增強(qiáng)西洋參滋陰、生津、潤肺之功效。（常怡勇）