入秋以來，到醫(yī)院體檢的人多了。近日，一名參與單位體檢的中年男子被查出脂肪肝，他滿臉疑惑：“我不胖啊，為啥有脂肪肝呢？是不是搞錯了？”成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心肝病專家康信通就此釋疑：不胖的人未必就不患脂肪肝。

脂肪肝是以肝細(xì)胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特征的臨床病理綜合征，簡單來說，就是肝臟太胖。如今，脂肪肝越來越盯緊年輕人，年輕群體患病率已高達(dá)28.7%，我國瘦人非酒精性脂肪肝的患病率亦達(dá)到了10%以上。

為什么體型瘦的人也會得脂肪肝呢？康信通說，引發(fā)脂肪肝的原因很多，肥胖只是風(fēng)險因素之一。瘦人出現(xiàn)脂肪肝的原因，可能是人體為滿足能量供應(yīng)，調(diào)動身體之前儲存的脂肪到肝臟，然后轉(zhuǎn)換成葡萄糖，導(dǎo)致脂肪在肝臟過度堆積，進(jìn)而發(fā)生脂肪肝。

脂肪肝容易導(dǎo)致肝炎、肝硬化、肝臟腫瘤，以及誘發(fā)動脈粥樣硬化等，所以一定要及時發(fā)現(xiàn)并加以干預(yù)。那么，如何發(fā)現(xiàn)呢？

康信通介紹說，脂肪肝多數(shù)時候是隱匿的，常在體檢時通過超聲、CT等檢查才偶然發(fā)現(xiàn)。而即使發(fā)現(xiàn)，很多人態(tài)度也很佛系，認(rèn)為很多人都有，又沒有不舒服，不用管它。其實，肝臟是較為脆弱的，哪天真的受不了，脂肪肝就可能會一步步發(fā)展成肝硬化，甚至肝癌。

康信通稱，目前臨床上尚無治療脂肪肝的特效藥，最好的方式就是“防”。防治方法主要包括去除病因（飲酒、熬夜等），調(diào)整飲食，多做運動等，必要時要進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)治療。

首先是飲食調(diào)整。低糖（少吃精米面，吃全谷類、粗糧、雜糧），低脂（不吃油炸食品，色拉油少用，可以用橄欖油、亞麻籽油代替，多用水煮、涼拌、清蒸的方式做菜），平衡膳食，增加膳食纖維（蔬菜、水果）。

其次是多做運動。每周最少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度的活動，累計150分鐘以上，比如騎自行車、游泳、跳舞等。但運動過程中注意監(jiān)測心率，如果有心血管疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下運動，以免發(fā)生意外。

對于超重和肥胖患者，最初6個月以內(nèi)，減輕目前體重的5%-10%，每周下降0.5-1.0千克為宜，減重速度不宜過快，如體重下降過快，反而會加重脂肪肝。瘋狂節(jié)食減肥，也可能減出脂肪肝?？敌磐ㄕf，如果以上這兩招不好使，就需要尋求醫(yī)生幫助。（鄧曉洪）